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沙南社区开展“培养健康心态、拥抱阳光生活”主题活动

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-24   浏览次数:47
核心提示:面对婚姻家庭的烦恼,人际的交往,生活速度的加快一系列的压力,您的心理健康水平已经超负荷了吗?您是否觉得已经喘不过气来了?
 面对婚姻家庭的烦恼,人际的交往,生活速度的加快……一系列的压力,您的心理健康水平已经超负荷了吗?您是否觉得已经喘不过气来了?为让辖区两社人员和社区禁毒专干人员能拥有更成熟健康的心态去迎接生活中的种种挑战,10月19日,沙南社区禁毒办特邀贵阳筑城阳光志愿者协会理事国家二级心理咨询师、教育硕士何凡老师,开展以“培养健康心态、拥抱阳光生活”为主题的心理健康讲座,共计20余人参加此次活动。

  讲座开始前,何老师以轻松愉快的教学方式营造教学氛围,以大家熟悉的手指操作为开场白,围绕心理健康知识、心理认知、认知平衡、以及怎样面对生活、人际交往所带来的压力为主题开展讲座,以绘制人生曲线将讲座推至高潮,小小的一条线代表了我们从出生到死亡经历过的许许多多的事,不管是喜是悲,都只是生命中一件很细小的事,一个过客、一笔财富。何老师还教会大家在生活中运用遗忘、转移、中和等与压力共处、缓解压力的方法,并逐渐养成良好的生活习惯和积极的生活态度,从而保持健康快乐的生活状态,最终做到快乐工作、快乐生活。

  通过本次讲座,不仅培养了大家的健康心态,同时提高自身对心理健康的认识,让我们从现在起培养健康心态、拥抱健康生活,面朝大海,春暖花开,讲座在一阵阵热烈的掌声中圆满结束。(文章来源:沙南社区)

 
 
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